Glossary
用語集
Lumo が日々扱う用語の定義集です。専門用語のあとに、初心者の方にも届く平易な解説を併記しています。
- HRV心拍変動 / Heart Rate Variability
心拍と心拍の間隔（R-R 間隔）が時間とともにわずかに揺らぐ現象。健康な心臓は時計のように一定ではなく、息や姿勢、ストレスに応じて揺らぎ続けます。Lumo は HRV を出発点に、自律神経の整い具合を読み解きます。
- R-R 間隔R-R interval
心電図上の R 波（一拍の頂点）と次の R 波の間隔。HRV を計算するための原料データで、Apple Watch や Polar などのウェアラブルから取得できます。
- SDNNStandard Deviation of NN intervals
一定時間内の R-R 間隔の標準偏差。揺らぎの "全体量" を表す代表指標で、長期的な自律神経活動の総量を反映するとされます。
- RMSSDRoot Mean Square of Successive Differences
隣り合う R-R 間隔の差の二乗平均平方根。短時間の揺らぎを捉え、副交感神経活動（リラックス・回復）の指標として広く使われます。
- LF / HFLow Frequency / High Frequency band ratio
HRV を周波数領域で解析したときの、低周波（0.04–0.15 Hz）成分と高周波（0.15–0.4 Hz）成分の比。交感神経と副交感神経のバランスを示す指標として参照されます（解釈には文脈が必要）。
- DFA-α1Detrended Fluctuation Analysis (short-term scaling exponent)
HRV の自己相似的な性質を捉える非線形指標。短期的な調律の "質" — リズムが整っているか、フラクタル的に複雑か — を表します。
- 自律神経Autonomic Nervous System (ANS)
意識的に制御できない身体機能（心拍、呼吸、消化、発汗など）を司る神経系。交感神経（活動）と副交感神経（回復）の二系統が常時協調しており、その均衡が "整い具合" として観察できます。
- 調律 / RegulationAutonomic regulation
自律神経が状況に応じて適切に切り替わり、体を整えていく能力。Lumo の中心概念。私たちは感情を「当てる」のではなく、この調律の質を測ります。
- Lumo Regulation Score0–100 の自律神経調律度
Feelmo の解析エンジンが SDNN と HF_norm（高周波正規化成分）を中心に、0–100 のスコアへ翻訳したもの。低いほど "揺らいでいる"、高いほど "整っている" 状態。Feelmo の中心指標です。
- こころの調律度Consumer name for the Regulation Score
コンシューマ向け（Feelmo アプリ）での日本語の呼び名。中身は同じ Regulation Score で、「整っている／揺らいでいる」というやさしい言葉に翻訳して届けます。