Glossary
詞彙表
這是 Lumo 日常所使用術語的定義集。每個專業術語之後，都附上讓初學者也能理解的淺白說明。
- HRV心拍変動 / Heart Rate Variability
心跳與心跳之間的間隔（R-R 間隔）隨時間輕微起伏的現象。健康的心臟並不像時鐘那樣固定不變，而是會隨著呼吸、姿勢與壓力持續波動。Lumo 以 HRV 為起點，解讀自律神經的調律狀態。
- R-R 間隔R-R interval
心電圖上 R 波（單次心跳的波峰）與下一個 R 波之間的間隔。這是用來計算 HRV 的原始資料，可從 Apple Watch、Polar 等穿戴式裝置取得。
- SDNNStandard Deviation of NN intervals
一定時間內所有 R-R 間隔的標準差。這是代表整體起伏「總量」的指標，一般認為能反映長期自律神經活動的總量。
- RMSSDRoot Mean Square of Successive Differences
相鄰 R-R 間隔差值的均方根。它捕捉短時間內的起伏，被廣泛用作副交感神經活動（放鬆與恢復）的指標。
- LF / HFLow Frequency / High Frequency band ratio
將 HRV 進行頻域分析時，低頻（0.04–0.15 Hz）成分與高頻（0.15–0.4 Hz）成分的比值。常被用作交感神經與副交感神經之間平衡的指標（其解讀需視情境而定）。
- DFA-α1Detrended Fluctuation Analysis (short-term scaling exponent)
捕捉 HRV 自我相似（碎形）性質的非線性指標。它代表短期調律的「品質」——節律是否協調、是否具有碎形般的複雜度。
- 自律神経Autonomic Nervous System (ANS)
掌管無法由意識控制之身體機能（心跳、呼吸、消化、排汗等）的神經系統。它由交感神經（活動）與副交感神經（恢復）兩個系統時刻協調運作，而兩者的平衡即可被觀察為「調律狀態」。
- 調律 / RegulationAutonomic regulation
自律神經能依情況適當切換、將身體調整至平衡的能力。這是 Lumo 的核心概念。我們不「猜測」情緒，而是測量這份調律的品質。
- Lumo Regulation Score0–100 の自律神経調律度
Feelmo 的分析引擎主要以 SDNN 與 HF_norm（高頻正規化成分）為基礎，轉換而成的 0–100 分數。分數越低代表越「波動」，越高代表越「安穩」。這是 Feelmo 的核心指標。
- こころの調律度Consumer name for the Regulation Score
這是在消費者版（Feelmo 應用程式）中所使用的日文稱呼。其內涵與 Regulation Score 完全相同，只是轉譯成「安穩／波動」這類溫柔的用語來傳達。